低ストレス安定職 TOP30
1位は電車運転士（4.566666666666666/10） · TOP30平均 3.7/10 · 2026年9月更新
TOP 30
- 電車運転士4.566666666666666/10
- 客室乗務員3.733333333333333/10
- 産業医4.533333333333333/10
- 声優4.8999999999999995/10
- 銀行・信用金庫渉外担当4.966666666666666/10
- 電気通信技術者5/10
- 花火師2.533333333333333/10
- 化粧品製造4.833333333333333/10
- 自動車組立4.866666666666667/10
- 助産師2.766666666666667/10
- 犬訓練士2.766666666666667/10
- 調教師2.8333333333333335/10
- 外科医2.8333333333333335/10
- スクールカウンセラー2.8666666666666667/10
- スタイリスト2.9/10
- ピアノ調律師3/10
- 産婦人科医3.1/10
- 手話通訳者3.266666666666667/10
- 国際協力専門家3.3666666666666667/10
- 小児科医3.4/10
- 探偵3.4333333333333336/10
- 整形外科医3.466666666666667/10
- 精神科医3.5666666666666664/10
- 麻酔科医3.6333333333333333/10
- 調香師3.6999999999999997/10
- 法務技官（心理）（矯正心理専門職）3.8666666666666667/10
- 保健師4.1/10
- 外務公務員（外交官）4.133333333333333/10
- パイロット4.2/10
- 航空管制官4.2/10
このランキングの読み方・出典
月間労働時間 165 時間以下 × AI 影響 5 以下
労働時間が短く、かつ AI 代替リスクも低い「長く続けやすい」職業群。教育・公務・専門職の一部が該当します。
低ストレス安定職 TOP30の引用用ファクト：GEO-Aの全556職業データから、このランキングで表示する30職業を同じ口径で集計すると、平均AI影響度は3.71/10、就業者合計は1,403,022人です。先頭の電車運転士はAI影響度4.6/10、最もAI影響度が高い電気通信技術者は5.0/10、最も低い花火師は2.5/10です。（出典：厚生労働省 jobtag ＋ AIOIS-10、複数のAIによる総合・3社の最新モデルの平均、最新採点 2026年9月10日。モデル別の内訳は /models）
- 対象職業数
- 30
- TOP30 平均月間労働
- 153 時間
- TOP30 平均 AI 影響
- 3.7 / 10
- 1位は「電車運転士」
- TOP30の中で「士業・経営・コンサル」セクターが10件と最多
- TOP30の平均年収は781万円、平均AI影響度は3.7/10
セクター内訳（TOP30）
士業・経営・コンサル10件
医療・保健9件
設備・保守3件
製造・職人2件
サービス・接客1件
クリエイティブ・メディア1件
よくある質問
低ストレスで安定的な職業は？
労働時間が短く AI 影響度も低い職業群。教育系・専門職の一部・公務系の一部などです。
ストレスが低い職業は給料も低い？
一概にトレードオフではなく、専門性が高ければ低時間 × 高年収も両立可能。本ランキングは年収も併記しています。
長く続けられる職業を見極めるには？
労働時間・対人ストレス・身体負担・学習継続性の 4 軸で評価。本サイトの 5 軸プロファイルも参考にしてください。